Сегодня давайте поговорим о классификации и разнице штанг, чтобы у каждого была ясная голова при инвестировании или просто тренировке.Штанги можно условно разделить на 4 категории в зависимости от стилей тренировок.Далее мы подробно представим характеристики и различия этих 4 типов штанг, которые вы сможете выбрать для целевых тренировок.А если вам нужно купить штангу, чтобы тренироваться дома, вам нужно не только разбираться в различных типах штанг, но и внимательно изучить различные характеристики, а затем сделать правильный выбор.
Тренировочная штанга
Тренировочный гриф — это тот тип грифа, который можно найти в большинстве коммерческих спортивных залов.Особенность этой штанги в том, что в ней нет ничего особенного.Он подходит практически для любого стиля силовых упражнений и его можно назвать швейцарским армейским ножом на перекладине.Вообще говоря, в середине стержня тренировочного грифа меньше тиснений (по сравнению с грифом для пауэрлифтинга и профессиональным грифом для становой тяги).
При рассмотрении вопроса о покупке штанги этого типа расположение и количество тиснения в центре штанги будут наиболее важными факторами сравнения и рассмотрения.
Кроме того, тренировочная штанга также имеет высокую и низкую степень вращения роликового кольца на ее стыке.Олимпийская штанга для тяжелой атлетики обычно оснащена подшипником для направления вращения штанги, тогда как штанга для общих тренировок не имеет опоры, но оснащена некоторыми буферными частями, поэтому она также имеет определенную степень вращения, но ее нельзя по сравнению с классической штангой для тяжелой атлетики.Возможность вращения та же.
Еще одним важным фактором при покупке является общая эластичность рычага.Грифы для пауэрлифтинга обычно не любят эластичности и являются более «твердыми» и негибкими.С другой стороны, становая тяга работает наоборот, и общую эластичность грифа необходимо повысить.Индекс эластичности нашей тренировочной планки находится где-то посередине.Нелегко сказать, сколько это бомб, поскольку конструкции и характеристики различных марок и производителей могут различаться.Но с экономической точки зрения более гибкие опоры обычно дешевле, в конце концов, вы получаете то, за что платите.
Индекс тренировки: если вы просто любитель поднятия железа в бизнесе и вам нужен более сбалансированный рычаг в каждом измерении, то эта штанга станет вашим лучшим выбором.
Штанга для пауэрлифтинга
В последние годы, поскольку внимание мира к пауэрлифтингу продолжает расти, спрос на штанги для пауэрлифтинга на рынке также увеличивается с каждым днем.Штанга для пауэрлифтинга имеет несколько отличительных особенностей.
Во-первых, общая эластичность стержня самая низкая из четырех типов рычагов.Причина также очень проста.Весовая нагрузка в пауэрлифтинге вообще очень большая.Если штанга имеет тенденцию колебаться во время упражнения, телу будет труднее ее контролировать, и это легко помешает спортсменам продемонстрировать свои навыки, что приведет к неудаче в поднятии тяжестей.
Помимо этого, корпус штанги для пауэрлифтинга имеет все большее тиснение.Прежде всего, с обеих сторон древка имеется больше тиснений, что позволяет увеличить хват обеих рук, и уронить штангу непросто.Во-вторых, центральное тиснение голенища, как правило, становится все более интенсивным, что может увеличить трение во время приседаний на спине.
Еще одной важной особенностью штанги для пауэрлифтинга является ее низкая степень вращения.Они, как правило, не оснащены вращающимися подшипниками, но оснащены двумя неподвижными фиксированными буферными материалами для повышения их устойчивости и уменьшения возможности вращения.Кроме того, невращающаяся функция также обеспечивает их долговечность и долговечность, когда стойка для приседаний подвергается тяжелым нагрузкам в течение длительного времени, что повышает профессиональный уровень этой штанги.
Индекс тренировки: Эта штанга лучше всего подходит пауэрлифтерам и тем, кто хочет снизить гибкость штанги на любой тренировке.
Олимпийский штанга для тяжелой атлетики
Олимпийский гриф для тяжелой атлетики, как следует из названия, специально создан для тяжелой атлетики в олимпийском стиле.Если вы профессиональный тяжелоатлет-олимпийец или любите этот стиль тренировок, то покупка этого профессионального грифа также будет разумным выбором.Этот полюс сильно отличается от двух полюсов, описанных выше.
Прежде всего, благодаря классическим движениям олимпийской тяжелой атлетики, будь то толчок или рывок, спортсмены обязаны иметь аккуратную концовку и не должны быть неряшливыми.Таким образом, тиснение на обоих концах стержня, как правило, более прочное, а тиснение в середине относительно плоское, так что при выполнении толчка и толчка не будет большего повреждения хрупкой кожи перед шеей от трения. приседания перед шеей.
Такие удилища обычно имеют высокий показатель общего показателя упругости стержня, поскольку более высокая эластичность обеспечивает более высокий уровень передачи мощности, что более полезно для профессиональных движений в этом виде спорта.Высококачественная штанга Olympia оснащена двумя колесными подшипниками на обоих концах, что улучшает ее свободное вращение.
Стоимость тяжелоатлетических палок «Олимпика» относительно высока, поэтому рыночная цена, как правило, не из дешевых.Он также уделяет больше внимания ежедневному обслуживанию.Если вы решили купить такую штангу и хотите использовать ее в течение длительного времени, необходим уход после тренировки.
Индекс тренировки: профессиональные тяжелоатлеты-олимпийцы и тяжелоатлеты, которые любят этот стиль тренировок и используют его более 80% времени, вас ждут.
Становая тяга с профессиональной штангой
Профессиональный гриф для становой тяги – самый профессиональный гриф в этих 4 категориях.Он создан только для одного упражнения — становой тяги.Профессиональный гриф для становой тяги имеет следующие характеристики: Общая эластичность профессионального грифа для становой тяги отличная.Эластичность создает мягкость, которая обеспечивает более высокую «силу» при использовании взрывного рычага.Вал поднимается первым, а затем гири на обоих концах, тем самым улучшая уровень упражнений, что очень удобно для новичков.Общая длина профессионального вала становой тяги больше, чем у трех вышеперечисленных, хотя разница не особенно очевидна.
Профессиональные грифы для становой тяги имеют более прочные отпечатки стержня, чем грифы для обычных тренировок в тренажерном зале, потому что, как вы знаете, они родились из становой тяги, и они более эластичны, поэтому хват должен быть соответственно больше.
Индекс тренировки: подходит для пауэрлифтеров, специализирующихся на становой тяге, или для тех, кто уже имеет общий тренировочный гриф, но чувствует, что им необходимо специализироваться на становой тяге.
В дополнение к вышеупомянутым четырем основным грифам на самом деле существует множество различных вариаций грифа со штангой, которые подойдут профессиональному выбору тех, кто занимается конкретными тренировками.
Выбор зависит от вашего стиля тренировок и целей.
Время публикации: 13 апреля 2022 г.