Сегодня поговорим о классификации и различиях штанг, чтобы у каждого был ясный ум при инвестировании или просто тренировке.Штанги можно условно разделить на 4 категории в зависимости от стиля тренировки.Далее мы подробно познакомим вас с характеристиками и различиями этих 4 типов штанг, чтобы вы могли выбрать их для целенаправленных тренировок.И если вам нужно купить штангу для занятий дома, вам нужно не только разбираться в различных типах штанг, но и внимательно изучить различные характеристики, а затем сделать правильный выбор.
Тренировочная штанга
Тренировочный гриф — это такой гриф, который вы найдете в большинстве коммерческих тренажерных залов.Особенность этой штанги в том, что в ней нет ничего особенного.Он подходит почти для всех стилей силовых упражнений и, можно сказать, является швейцарским армейским ножом в штанге.Вообще говоря, в середине стержня тренировочного грифа меньше тиснения (по сравнению с грифом для пауэрлифтинга и профессиональным грифом для становой тяги).
При рассмотрении вопроса о покупке этого типа штанги расположение и количество тиснения в центре грифа будут наиболее важными факторами сравнения и рассмотрения.
Кроме того, тренировочная штанга также имеет высокую и низкую степень вращения на роликовом кольце на ее поверхности.Олимпийский гриф для тяжелой атлетики, как правило, оснащен подшипником для направления вращения грифа, в то время как обычный тренировочный гриф не имеет подшипника, но оснащен некоторыми буферными частями, поэтому он также имеет определенную степень вращения, но его нельзя по сравнению с классической тяжелой атлетикой со штангой.Способность к вращению одинакова.
Еще одним важным соображением при покупке является общая эластичность рычага.Грифы для пауэрлифтинга обычно ненавидят эластичность и являются более «твердыми» и негибкими.С другой стороны, гриф для становой тяги работает наоборот, и общую эластичность грифа необходимо повышать.Индекс эластичности нашего тренировочного грифа находится где-то посередине.Нелегко сказать, сколько это бомб, потому что конструкции и характеристики разных марок и производителей могут различаться.Но с экономической точки зрения, как правило, более гибкие палки обычно дешевле, в конце концов, вы получаете то, за что платите.
Индекс тренировки: если вы просто энтузиаст поднятия айрона в бизнесе и вам нужен более сбалансированный рычаг в каждом измерении, то эта штанга будет вашим лучшим выбором.
Штанга для пауэрлифтинга
В последние годы, поскольку внимание мира к пауэрлифтингу продолжает расти, спрос на штанги для пауэрлифтинга на рынке также растет день ото дня.Гриф для пауэрлифтинга имеет несколько отличительных характеристик.
Во-первых, общая эластичность стержня является самой низкой из 4 типов рычагов.Причина тоже очень проста.Весовая нагрузка в пауэрлифтинге, как правило, очень большая.Если штанга имеет тенденцию колебаться во время упражнений, телу будет труднее контролировать ее, и она легко помешает спортсменам продемонстрировать свои навыки, что приведет к неудаче в тяжелой атлетике.
Вдобавок к этому корпус штанги для пауэрлифтинга имеет все большее тиснение.Во-первых, на обеих сторонах вала больше тиснений, что позволяет увеличить хват обеими руками, а уронить планку непросто.Во-вторых, центральное тиснение вала обычно становится все более интенсивным, что может увеличить трение за спиной приседания.
Еще одной важной особенностью штанги для пауэрлифтинга является ее малая степень вращения.Как правило, они не оснащены вращающимися подшипниками, но оснащены двумя неподвижными неподвижными буферными материалами для повышения их устойчивости и уменьшения возможности вращения.Кроме того, невращающаяся функция также обеспечивает их долговечность и постоянство, когда стойка для приседаний нагружена большими нагрузками в течение длительного времени, что повышает профессиональный уровень этого грифа.
Тренировочный индекс: эта штанга лучше всего подходит пауэрлифтерам и тем, кто хочет уменьшить гибкость стержня на любой тренировке.
Олимпийская штанга для тяжелой атлетики
Олимпийский гриф для тяжелой атлетики, как следует из названия, специально создан для занятий тяжелой атлетикой в олимпийском стиле.Если вы профессиональный тяжелоатлет-олимпиец или любите этот стиль тренировок, то инвестировать в этот профессиональный гриф также будет разумным выбором.Этот полюс сильно отличается от двух полюсов, описанных выше.
Во-первых, из-за классических движений олимпийской тяжелой атлетики, будь то толчок или рывок, спортсмены должны иметь аккуратную концовку и не должны быть неряшливыми.Таким образом, тиснение на обоих концах вала, как правило, прочнее, а тиснение в середине относительно плоское, так что не будет большего повреждения хрупкой кожи передней части шеи при трении при выполнении толчка и толчка. приседания перед шеей.
Такие удилища обычно имеют высокий индекс общей эластичности стержня, поскольку более высокая эластичность обеспечивает более высокий уровень передачи мощности, что более полезно для профессиональных движений в этом виде спорта.Высококачественная штанга Olympia для тяжелой атлетики оснащена двумя подшипниками на обоих концах, что улучшает ее свободное вращение.
Стоимость тяжелоатлетических шестов Olympica относительно высока, поэтому рыночная цена, как правило, недешева.Он также уделяет больше внимания ежедневному обслуживанию.Если вы решили купить такую штангу и хотите использовать ее в течение длительного времени, уход после тренировки имеет важное значение.
Указатель тренировок: профессиональные тяжелоатлеты-олимпийцы и тяжелоатлеты, которые любят этот стиль тренировок и используют его более 80% времени, вам это понравится.
Становая тяга Профессиональная штанга
Профессиональный гриф для становой тяги является самым профессиональным грифом в этих 4 категориях.Он создан для единственного упражнения, становой тяги, в одиночку.Профессиональная штанга для становой тяги обладает следующими характеристиками: Общая эластичность профессиональной штанги для становой тяги отличная.Эластичность создает мягкость, которая обеспечивает более высокую «силу» при использовании взрывного рычага.Сначала поднимается стержень, а не вес на обоих концах, что повышает уровень упражнений, что очень удобно для начинающих.Общая длина профессионального вала для становой тяги больше, чем у трех вышеперечисленных, хотя разница не особенно очевидна.
Профессиональные грифы для становой тяги имеют более прочный отпечаток стержня, чем грифы для обычных тренировок в тренажерном зале, потому что, как вы знаете, они созданы из становой тяги и более эластичны, поэтому хват должен быть соответственно больше.
Указатель тренировок: Подходит для пауэрлифтеров, которые специализируются на становой тяге, или для тех, у кого уже есть общая тренировочная планка, но они чувствуют, что им нужно специализироваться на становой тяге.
В дополнение к вышеупомянутым четырем основным грифам на самом деле существует множество различных вариантов грифов, которые подходят для профессионального выбора тех, кто занимается конкретными тренировками.
Выбор за вами, исходя из вашего стиля тренировок и целей.
Время публикации: 13 апреля 2022 г.